WOD

30 Aug
Section
Gymnastics
Gymnastics
Pull-ups
Technique
Section
Metcon
Metcon / Benchmark
"Hands up"
3 RFT:

40 Wall Balls (20/14)

40 Pull Ups

Daily Schedule

09:00 WOD
17:30 Open Gym
18:30 WOD
19:30 CrossFit Basics
20:30 WOD

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